ALEXPUNCTURE
KINESISK MEDICIN I STOCKHOLM
KVINNORS HÄLSA – MENSSMÄRTA & KLIMAKTERIESTÖD
Mindre smärta. Jämnare cykel. Lugnar vallningar och förbättrar sömn.
Menssmärta och klimakteriesymtom kan påverka vardag, sömn och energi. Med traditionell kinesisk medicin (TKM) får du en lugn, skonsam behandling som syftar till att minska smärta, balansera cykeln och lindra vanliga besvär under förklimakteriet/klimakteriet – på ett naturligt sätt och som komplement till din vanliga vård.
Boka en första konsultation, så tar vi fram en plan som passar just dig.
Vanliga besvär vi möter:
-
Menssmärta under de första dagarna av mensen
-
Oregelbunden cykel eller PMS-besvär (humörsvängningar, spänningar, sug)
-
Vallningar och nattliga svettningar
-
Sömnstörning och nedvarvningssvårigheter
-
Nedstämdhet/oro kopplad till hormonella svängningar
-
Torrhet/obehag och minskad ork i vardagen
Varför uppstår menssmärta och klimakteriesymtom?
(kort vetenskaplig förklaring)
-
Menssmärta (primär dysmenorré): Livmoderslemhinnan frisätter prostaglandiner som kan öka kramper och minska blodflödet lokalt – det ger smärta första dagarna av mensen. Stress, sömnbrist och spänningar i bäcken/rygg kan sänka smärttröskeln.
-
PMS: Kombination av hormonförändringar (östrogen/progesteron) och ökad känslighet i nervsystemet kan påverka humör, sömn och aptit.
-
Peri-/klimakteriet: Sjunkande östrogennivåer påverkar temperaturreglering, sömn och slemhinnor. Nervsystemet kan bli mer reaktivt, vilket bidrar till vallningar, svettningar och sömnstörning.
En effektiv strategi adresserar därför flera samtidigt: nervsystemets balans, cirkulation och spänning i bål/bäcken, sömn/återhämtning samt dagliga vanor.
Hur TKM kan hjälpa – naturligt och individanpassat
-
Behandlingen utformas efter dina behov och kan inkludera akupunktur, öronbehandling, tuina/akupressur (bål/bäcken/rygg), koppning, moxa/värme och örtterapi, samt enkla andnings- och nedvarvningsrutiner. Målet är att:
-
Minska smärtsignalering och stödja jämnare muskelaktivitet i bäcken/rygg
-
Förbättra cirkulationen och värmereglering för att lindra kramper och vallningar
-
Stödja nervsystemets lugn-och-ro-svar för bättre sömn och jämnare humör
-
Balansera energin över cykeln och under övergången till klimakteriet
-
Främja naturlig läkning och välbefinnande
Många upplever mildare menssmärta, lugnare sömn och färre/stillare vallningar när behandling kombineras med enkla vardagsrutiner.
Upplägg & antal besök
-
Första konsultation: genomgång av cykel/symtom, mål och vardag → vi sätter en plan
-
Start: ofta 4–8 besök (ca 1 g/vecka) med utvärdering; vid uttalade klimakteriebesvär kan glesare underhåll ge stabil effekt
-
Egenvård mellan besök: varm mag-/ryggvärme vid smärta, mjuk rörlighet/andning, sömnhygien (skärmfri nedvarvning), regelbundna måltider och lagom koffein. Vid PMS: lätt motion, dagsljus och jämn blodsockerrytm kan hjälpa
Observera: Behandlingen ges som komplement. Fortsätt dialog med din vårdgivare om läkemedel/hormonbehandling.
Kostnaden för Första konsultation dras av vid bokning av behandling.
Alla priser är inklusive moms.
Vad du kan förvänta dig
-
Lugn miljö och skonsam, individanpassad behandling
-
Tydlig plan med delmål (smärta, sömn, vallningar, energi)
-
Konkreta råd för cykelstöd, nedvarvning och återhämtning
-
Uppföljning och justering efter hur du svarar på behandlingen
Redo att ta nästa steg?
Boka tid för en första konsultation så skapar vi en plan för mindre menssmärta, lugnare sömn och bättre balans genom klimakteriet.